Βιολογικές Νιφάδες Βρώμης χωρίς γλουτένη 1 kg – Bio Raj

Συστατικά: νιφάδες βρώμης* (χωρίς γλουτένη) 100% (*πιστοποιημένο βιολογικό συστατικό)

Νιφάδες βρώμης από σπασμένους κόκκους βρώμης. Ιδανικές ως πρόταση για καθημερινό πρωινό με την προσθήκη γιαουρτιού ή φυτικού ροφήματος.

Οι βιολογικές νιφάδες βρώμης, που προκύπτουν από σπασμένους κόκκους, αποτελούν μια ιδανική προσθήκη σε υγιεινά πρωινά, προσφέροντας μια σταθερή δόση ενέργειας για την έναρξη της ημέρας. Συνδυάζονται άριστα με φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, δημιουργώντας ένα απολαυστικό γλυκό πρωινό. Επιλέγοντας νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη, φροντίζετε ταυτόχρονα το νευρικό και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθώς και τη συνολική σας ευεξία.

Διατροφική αξία των νιφάδων βρώμης χωρίς γλουτένη

Οι βιολογικές νιφάδες βρώμης αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών και μικροστοιχείων. Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες, τα λιπαρά, οι βιταμίνες, οι φυτικές ίνες και τα απαραίτητα ανόργανα άλατα που περιέχουν, συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του οργανισμού σας καθημερινά.

Οι νιφάδες διατηρούν όλα τα πολύτιμα ανόργανα συστατικά της βρώμης, αποτελώντας επίσης πηγή βιταμινών Α και Ε, απαραίτητων για τη σωστή ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού μας. Η βιταμίνη Α διαδραματίζει βασικό ρόλο, μεταξύ άλλων, στη διαδικασία της όρασης, στην επούλωση των πληγών και στην προστασία του επιθηλίου του αναπνευστικού συστήματος από μικροοργανισμούς. Η βιταμίνη Ε, από την πλευρά της, λειτουργεί ως ένα αξιόπιστο αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα του σώματός μας από την επιβλαβή δράση των ελεύθερων ριζών.

Η μεγάλη συσκευασία νιφάδων βρώμης του 1 kg είναι ένας δοκιμασμένος τρόπος για θρεπτικά πρωινά. Το προϊόν είναι ιδανικό για όσους ακολουθούν δίαιτα, για vegan και για χορτοφάγους. Η ενεργειακή αξία των 100g νιφάδων βρώμης είναι 371 kcal. Ο χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης των νιφάδων βρώμης τις καθιστά κατάλληλες και για τη διατροφή ατόμων που προσέχουν τη ζάχαρη, για διαβητικούς ή για εγκύους.

Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 g:

Ενέργεια - 1561 kJ / 371 kcal

Λιπαρά - 6,7 g, εκ των οποίων κορεσμένα - 1,1 g

Υδατάνθρακες - 60 g, εκ των οποίων σάκχαρα - 0,8 g

Πρωτεΐνες - 13 g

Αλάτι < 0,01 g

Οδηγίες χρήσης

Οι νιφάδες βρώμης μας δεν περιέχουν γλουτένη και είναι ένα προϊόν πλήρως φιλικό προς το περιβάλλον. Ένα τέτοιο πρωινό αποτελεί ιδανική πρόταση για άτομα που αποφεύγουν τη γλουτένη στην καθημερινότητά τους ή την έχουν αποκλείσει μόνιμα από τη διατροφή τους. Η προετοιμασία των νιφάδων διαρκεί μόλις 10 λεπτά. Πρέπει να τις βράσετε σε χαμηλή φωτιά σε αναλογία 1:2 (1 μερίδα νιφάδων για 2 μερίδες νερού ή γάλακτος).

Σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα υγιεινό, χωρίς γλουτένη κουάκερ (oatmeal), που θα γίνει το αγαπημένο σας πρωινό. Αρκεί, προς το τέλος του μαγειρέματος, να προσθέσετε μια χούφτα από τα αγαπημένα σας συνοδευτικά. Μπανάνες, ψητά μήλα, φράουλες, σμέουρα ή μούρα (το χειμώνα είναι εξαιρετικά και τα κατεψυγμένα φρούτα) – εκμεταλλευτείτε τις ποικίλες γεύσεις και δημιουργήστε τους αγαπημένους σας συνδυασμούς. Εξαιρετική προσθήκη αποτελούν επίσης οι ξηροί καρποί, πλούσιοι σε σίδηρο, ή οι τελευταία ολοένα και πιο δημοφιλείς σπόροι chia. Το μυστικό του τέλειου κουάκερ είναι η ατομική επιλογή των συστατικών, χάρη στην οποία συνδυάζουμε ό,τι πραγματικά επιθυμούμε.